Opiskelua tukevat työpajat ja ryhmät
Tutustu Yhteisten ohjauspalveluiden lukuvuoden 2025–2026 ryhmätarjontaan, ja tule mukaan! Yhteiset ohjauspalvelut tarjoavat laajasti hyvinvointiin, opiskelutaitoihin ja urasuunnitteluun liittyen erilaista ryhmäohjausta niin opintopsykologien, opinto-ohjaajien, uraohjaajien kuin yksilöllisten järjestelyiden asiantuntijoidenkin toimesta sekä vertaisohjaajienkin vetämänä.
Alta löydät ryhmätarjonnan periodeittain. Huomaathan, että osaan ryhmistä vaaditaan ilmoittautuminen. Tarkemmat Intran tapahtuma- ja/tai uutislinkit sekä mahdolliset ilmoittautumislinkit päivittyvät ryhmien tietoihin pitkin lukuvuotta (noin kuukautta ennen ryhmän toteutumisajankohtaa). Ryhmätoimintaa järjestetään myös englanniksi. Katso lisätietoja: Study support workshops and groups.
Lataa kuvat koko lukuvuoden ryhmätarjonnasta pdf-muotoisena:
4. periodi
Tutustu 4. periodin ryhmätarjontaan teemoittain:
Hyvinvointi ja jaksaminen
Opiskelutaidot ja sujuva opiskeluarki
Työelämä ja urasuunnittelu
Hyvinvointi ja jaksaminen
Opiskelijan tosi minä -treeni, 2 ryhmää: Yksilökäynnit viikot 13, ryhmätapaamiset viikot 14–17 (keskusta)
Tosi minä -treeni (TMT) on Tampereen yliopistolla tutkittava, kognitiiviseen psykoterapiaan perustuva nuorten sosiaalisen ahdistuksen hoito-ohjelma. Viiden tapaamisen hoitoon kuuluu yksilötapaaminen psykologin kanssa sekä neljä vertaisryhmätapaamista. Tapaamisissa harjoitellaan omana itsenään olemista altistuksen ja käyttäytymiskokeiden avulla.
Jännitän ja esiinnyn -ryhmä: huhti-toukokuussa (keskusta)
Ryhmässä pääset oppimaan esiintymisjännityksestä yleisesti ja sinulle henkilökohtaisella tasolla, jakamaan kokemuksia asiasta muiden kanssa, ja harjoittelemaan esiintymiseen liittyviä tilanteita sekä itse esiintymistä itsellesi sopivaan tahtiin.
Palaudu luonnossa -työpaja: ke 20.5. klo 12.30–15.30 (Kaupin metsä)
Palaudu luonnossa -työpaja on kokemuksellinen rauhoittumiseen ja palautumiseen tähtäävä iltapäivä, jossa hyödynnetään luontomenetelmiä sekä tietoisuustaitoharjoituksia.
Opiskelutaidot ja sujuva opiskeluarki
Tekstien oppiminen ja tenttiin valmistautuminen -luento: ke 25.3. klo 14–16 (keskusta)
Tekstien oppiminen ja tenttiin valmistautuminen -luennolla pohditaan muistia opiskelunäkökulmasta ja keskitytään erityisesti akateemisten tekstien oppimiseen. Luennolla kuulet käytännön vinkkejä muistiinpanojen tekemiseen ja tentteihin valmistautumiseen, sekä oman vireystilan ylläpitoon. Osallistujia kannustetaan myös jakamaan muille opiskelijoille omia käytännön vinkkejään ja hyviä käytäntöjään aihepiiriin liittyen. Luento on avoinna kaikille Tampereen yliopiston opiskelijoille.
Get Stuff Done! -opiskelupajat: viikoittain (keskusta ja hybridi)
Joskus voi olla vaikea aloittaa hommia, työskennellä pitkäjänteisesti tai saada opintoja edistettyä. Apua on kuitenkin tarjolla! Pajassa opiskellaan itsenäisesti vetäjän kellottaessa opiskelujaksoja ja taukoja. Mukaan voi tulla vaikkapa lukemaan tenttikirjaa, kirjoittamaan esseetä tai tekemään opinnäytetyötä. Opiskelupajoissa hyödynnetään Pomodoro-opiskelutekniikkaa.
Get Thesis Done! -opinnäytepajat: maanantaisin (Hervanta) ja tiistaisin (keskusta)
Työpäivän mittaisissa Get Thesis Done! -opinnäytepajoissa opiskelijat työstävät itselleen asettamia tavoitteita vertaisohjaajien aikatauluttaman päivän mukaisesti. Tapahtuma on tarkoitettu opinnäytetyön edistämisen tueksi erityisesti silloin, jos opiskelijalla on tarvetta vertaistuelle, aikaansaamisessa ja aikatauluttamisessa on haasteita tai esimerkiksi työn/muun elämän ja opiskelun yhdistämisessä on haasteita.
Opinnäyterupeama: viikonloppuisin (Hervanta)
Opinnäyterupeama on opinnäytetöiden aikaansaamisen tueksi tarkoitettua vertaistoimintaa, jota järjestetään perjantai-iltapäivästä sunnuntaihin kestävinä rupeamina. Opiskelijat työstävät Opinnäyterupeamissa itselleen asettamia tavoitteita vertaisohjaajien aikatauluttaman päivän mukaisesti. Tapahtuma on tarkoitettu opinnäytetyön edistämisen tueksi erityisesti silloin, jos opiskelijalla on tarvetta vertaistuelle, aikaansaamisessa ja aikatauluttamisessa on haasteita tai esimerkiksi työn/muun elämän ja opiskelun yhdistämisessä on haasteita.
Puhutaan suomea! -keskusteluklubi: Joka toinen viikko Hervannassa ja joka toinen keskustassa.
Suomenkielinen keskusteluklubi. Tarjoamme rennon ja ystävällisen ympäristön kaikentasoisille suomen kielen oppijoille sekä suomea äidinkielenään puhuville, jotka ovat kiinnostuneita saamaan kansainvälisiä ystäviä ja auttamaan heitä harjoittelemaan suomeksi keskustelemista. Tapaamiset järjestetään Navigaattori-tiloissa ja niihin ei tarvitse ilmoittautua.
VENE-ryhmä: vertaisryhmä neuromoninaisille opiskelijoille: to 26.3., 9.4., 23.4. ja 7.5. klo 14.00–16.00 (keskusta Navigaattori)
VENE-toiminta on suunnattu neuromaninaisille opiskelijalle, tai sinulle, joka tunnistat itsessäsi autismikirjon piirteitä, ADHD:ta/ADD:tä tai jotain muuta nepsypsykiatriseen kirjoon kuuluvaa. Diagnoosia ei tarvitse olla, jotta voi osallistua toimintaan. VENE on alustuksia, neurommoninaisen opiskelijan opintoihin ja opiskelijaelämään liittyviä teemoja yhdessä käsitellen ja niistä keskustellen - luottamuksella. Tapaamisessa saat olla omana itsenäsi ja osallistua siihen sinulle sopivalla tavalla. Vertaistukitoiminta tapahtuu suomen kielellä.
VENE-ryhmä: vertaisryhmä neuromoninaisille opiskelijoille: ke 1.4., 15.4. ja 29.4. klo 14.00–16.00 (Hervanta Navigaattori)
VENE-toiminta on suunnattu neuromaninaisille opiskelijalle, tai sinulle, joka tunnistat itsessäsi autismikirjon piirteitä, ADHD:ta/ADD:tä tai jotain muuta nepsypsykiatriseen kirjoon kuuluvaa. Diagnoosia ei tarvitse olla, jotta voi osallistua toimintaan. VENE on alustuksia, neurommoninaisen opiskelijan opintoihin ja opiskelijaelämään liittyviä teemoja yhdessä käsitellen ja niistä keskustellen - luottamuksella. Tapaamisessa saat olla omana itsenäsi ja osallistua siihen sinulle sopivalla tavalla. Vertaistukitoiminta tapahtuu suomen kielellä.
Työelämä ja urasuunnittelu
Uraryhmä valmistuville: Ma 9.3., 16.3. & 23.3. klo 13.15-15.00 (keskusta)
Valmistumisvaiheessa oleville opiskelijoille suunnatussa monialaisessa uratyöpajassa pysähdytään työelämään siirtymiseen liittyvien kysymysten ääreen jakamaan ajatuksia ja kokemuksia. Työpaja etenee uraohjaajien alustusten sekä harjoitusten ja keskustelujen pohjalta.