Opiskelua tukevat työpajat ja ryhmät

Tutustu Yhteisten ohjauspalveluiden lukuvuoden 2025–2026 ryhmätarjontaan, ja tule mukaan! Yhteiset ohjauspalvelut tarjoavat laajasti hyvinvointiin, opiskelutaitoihin ja urasuunnitteluun liittyen erilaista ryhmäohjausta niin opintopsykologien, opinto-ohjaajien, uraohjaajien kuin yksilöllisten järjestelyiden asiantuntijoidenkin toimesta sekä vertaisohjaajienkin vetämänä. Alta löydät ryhmätarjonnan periodeittain. Huomaathan, että osaan ryhmistä vaaditaan ilmoittautuminen. Tarkemmat Intran tapahtuma- ja/tai uutislinkit sekä mahdolliset ilmoittautumislinkit päivittyvät ryhmien tietoihin pitkin lukuvuotta (noin kuukautta ennen ryhmän toteutumisajankohtaa). Ryhmätoimintaa järjestetään myös englanniksi. Katso lisätietoja: Study support workshops and groups.

Lataa kuvat koko lukuvuoden ryhmätarjonnasta pdf-muotoisena: 

3. periodi

Tutustu 3. periodin ryhmätarjontaan teemoittain:

Hyvinvointi ja jaksaminen
Opiskelutaidot ja sujuva opiskeluarki
Työelämä ja urasuunnittelu

Hyvinvointi ja jaksaminen

Psykologisen joustavuuden taidot opiskelun tukena -luento: ke 7.1. klo 14.15–15.00 (etänä)

• Luento on osa TAU.PSY.000 Opiskelijan hyvinvointi ja elämäntaidot -opintojaksoa (1 op), joka pohjautuu Opiskelijan Kompassin verkko-ohjelmaan, mutta luennolle voivat osallistua kaikki hyvinvoinnista kiinnostuneet. Opintojakson kesto on 5.1.–22.2.
  • Liity mukaan luennolle Zoomissa.
  • Lue lisää opintojaksosta ja ilmoittaudu mukaan!

Stressaako liikaa? -etäluento: ma 26.1. klo 14.15–15.45 (etänä)

• Tunnetko itsesi usein stressaantuneeksi? Tuntuuko siltä, että tekemistä on liikaa? Onko tasapaino hukassa opiskelun ja vapaa-ajan välillä?Stressaako liikaa? -etäluennolla käydään läpi kuormituksen säätelyn tekijöitä ja pohditaan keinoja parempaan kuormituksen säätelyyn ja palautumiseen.
  • Ilmoittaudu etäluennolle to 22.1. mennessä!
  • Lisätietoja etäluennosta.

Tunnetaidot opiskelussa -etätyöpaja: ti 3.2. klo 12.15–15.30 (etänä)

• Työpajassa selvitetään, mitä tunteet ovat, ja mitä tehtäviä niillä on sekä opitaan tunteiden muodostumisesta. Tilaisuudessa pohditaan opintoihin liittyviä hankalia tunteita sekä etsitään keinoja, miten niiden kanssa voisi pärjätä paremmin. Työpajassa keskitytään tunnetaitojen vahvistamiseen.
  • Ilmoittaudu työpajaan 1.2.2026 mennessä!
  • Lisätietoja työpajasta

Tule toimeen itsekritiikin kanssa -etätyöpaja: ke 11.2. klo 13.15–15.45 (etänä)

• Alkaako mielesi helposti tuottaa itsekriittisiä ja lannistavia ajatuksia? Toivoisitko löytäväsi armollisemman suhteen itseesi? Tule toimeen itsekritiikin kanssa -työpajassa johdatellaan itsekritiikin rauhoittamiseen itsemyötätunnon keinoin.
  • Lisätietoja tulossa myöhemmin.

Mielenterveys elämäntaitona - Mielenterveyden ensiapu 1 -kurssi

• Lisätietoja tulossa myöhemmin.

Opiskelutaidot ja sujuva opiskeluarki

NOOA: Neuromoninaisten opiskelijoiden oma aloitusinfo: to 8.1. klo 14.00–15.00 (etänä)

• Tilaisuudessa tarjoamme etenkin nivelvaiheessa oleville neuromoninaisille opiskelijoille opintojen aloittamista helpottavia yleisiä ohjeita ja vinkkejä mutta tervetulleita ovat myös pidempään opiskelleet opiskelijat.
  • Lisätietoja aloitusinfosta.

Yksilölliset opiskelujärjestelyt -info: pe 9.1. klo 11–11.30 (etänä)

• Tässä tilaisuudessa kerromme yleistä tietoa yksilöllisistä järjestelyistä sekä annamme ohjeita järjestelyiden saamiseksi. Voit myös esittää kysymyksiä. Tilaisuuteen ei tarvitse ilmoittautua.
  • Liity infotilaisuuteen Teamsissa.
  • Lisätietoja infotilaisuudesta.

VENE-ryhmä: vertaisryhmä neuromoninaisille opiskelijoille: ke 14.1., 28.1. ja 11.2. klo 14.00–16.00 (Hervanta Navigaattori)

• VENE on vertaistuen ryhmä neuromoninaisille opiskelijoille, jotka kokevat esimerkiksi keskittymisen, tarkkaavaisuuden ja kuormittumisen haasteita. Voit tulla mukaan myös tapaamaan muita neuromoninaisia opiskelijoita ja vaihtamaan kuulumisia. Diagnoosia ei tarvitse olla, jotta voi osallistua ryhmään. Keskitymme etsimään käytännön vinkkejä toiminnanohjauksen ja jaksamisen tueksi, jakamaan ajatuksia vertaisten kanssa ja kuulemaan noin kerran kuussa mukaan tulevan vierailijan ajatuksia ja vinkkejä neuromoninaisen opiskelijan elämään.
  • Lisätietoja ja ilmoittautuminen VENE-ryhmään.

VENE-ryhmä: vertaisryhmä neuromoninaisille opiskelijoille: to 22.1., 5.2. ja 19.2. klo 14.00–16.00 (keskusta Navigaattori)

• VENE on vertaistuen ryhmä neuromoninaisille opiskelijoille, jotka kokevat esimerkiksi keskittymisen, tarkkaavaisuuden ja kuormittumisen haasteita. Voit tulla mukaan myös tapaamaan muita neuromoninaisia opiskelijoita ja vaihtamaan kuulumisia. Diagnoosia ei tarvitse olla, jotta voi osallistua ryhmään. Keskitymme etsimään käytännön vinkkejä toiminnan ohjauksen ja jaksamisen tueksi, jakamaan ajatuksia vertaisten kanssa ja kuulemaan noin kerran kuussa mukaan tulevan vierailijan ajatuksia ja vinkkejä neuromoninaisen opiskelijan elämään.
  • Lisätietoja ja ilmoittautuminen VENE-ryhmään.

Kalenterit kuntoon! -verkkoluento: ke 11.2. klo 14–16 (etänä)

• Päädytkö toistuvasti tekemään jotain ihan muuta, kuin mitä olit ajatellut? Etkö saa tartuttua toimeen ja aloitettua opiskelua? Tilaisuudessa keskitytään siihen, miten hyvällä suunnittelulla ja toimivilla rutiineilla voi parhaimmillaan saada opiskelut sujumaan ja tehtävät valmiiksi ajoissa. Saat vinkkejä ajanhallintaan ja ryhtymiseen liittyvissä asioissa. Tilaisuudessa on mahdollisuus myös jakaa osallistujien omia, hyväksi havaittuja rutiineja ajanhallinnasta muille.
  • Lisätietoja tulossa myöhemmin.

Motivaatiota etsimässä -työpaja: to 19.2. klo 14–16 (Hervanta)

• Mitä motivaatio oikeastaan on, ja miten vaikuttaa omaan motivaation tunteeseen? Tässä työpajassa keskustelemme erilaisista näkökulmista ja annamme sinulle työkaluja, joiden avulla tunnistat, mikä on sinulle tärkeää ja miten voit tarvittaessa lisätä omaa motivaatiotasi.
  • Lisätietoja tulossa myöhemmin.

Opinnäyte jumissa -työpaja: tiistaisin, helmi-maaliskuussa (paikka tarkentuu)

• Viikoittain kokoontuva työpaja emotionaalisista syistä jumittuneiden opinnäytetöiden (kandityö, diplomityö, gradu) uudelleen käynnistämiseksi. Työpajassa pääpaino on oman opinnäytetyön tekemisessä, lisäksi keskustellaan työskentelyn käynnistämisestä ja ylläpitämisestä.
  • Lisätietoja tulossa myöhemmin.

Puhutaan suomea! -keskusteluklubi: Joka toinen viikko Hervannassa ja joka toinen keskustassa. Alkaen viikosta 4.

• Suomenkielinen keskusteluklubi. Tarjoamme rennon ja ystävällisen ympäristön kaikentasoisille suomen kielen oppijoille sekä suomea äidinkielenään puhuville, jotka ovat kiinnostuneita saamaan kansainvälisiä ystäviä ja auttamaan heitä harjoittelemaan suomeksi keskustelemista. Tapaamiset järjestetään Navigaattori-tiloissa ja niihin ei tarvitse ilmoittautua.
  • Lisätietoja keskusteluklubista.

Get Stuff Done! -opiskelupajat: viikoittain (keskusta ja hybridi)

• Joskus voi olla vaikea aloittaa hommia, työskennellä pitkäjänteisesti tai saada opintoja edistettyä. Apua on kuitenkin tarjolla! Pajassa opiskellaan itsenäisesti vetäjän kellottaessa opiskelujaksoja ja taukoja. Mukaan voi tulla vaikkapa lukemaan tenttikirjaa, kirjoittamaan esseetä tai tekemään opinnäytetyötä. Opiskelupajoissa hyödynnetään Pomodoro-opiskelutekniikkaa.
  • Lisätietoja ja viikottaisten pajojen aikataulut Intrassa.

Get Thesis Done! -opinnäytepajat: maanantaisin (Hervanta) ja tiistaisin (keskusta)

• Työpäivän mittaisissa Get Thesis Done! -opinnäytepajoissa opiskelijat työstävät itselleen asettamia tavoitteita vertaisohjaajien aikatauluttaman päivän mukaisesti. Tapahtuma on tarkoitettu opinnäytetyön edistämisen tueksi erityisesti silloin, jos opiskelijalla on tarvetta vertaistuelle, aikaansaamisessa ja aikatauluttamisessa on haasteita tai esimerkiksi työn/muun elämän ja opiskelun yhdistämisessä on haasteita.
  • Lisätietoja ja ilmoittautuminen opinnäytepajoihin.

Opinnäyterupeama: viikonloppuisin (Hervanta)

• Opinnäyterupeama on opinnäytetöiden aikaansaamisen tueksi tarkoitettua vertaistoimintaa, jota järjestetään perjantai-iltapäivästä sunnuntaihin kestävinä rupeamina. Opiskelijat työstävät Opinnäyterupeamissa itselleen asettamia tavoitteita vertaisohjaajien aikatauluttaman päivän mukaisesti. Tapahtuma on tarkoitettu opinnäytetyön edistämisen tueksi erityisesti silloin, jos opiskelijalla on tarvetta vertaistuelle, aikaansaamisessa ja aikatauluttamisessa on haasteita tai esimerkiksi työn/muun elämän ja opiskelun yhdistämisessä on haasteita.
  • Lisätietoja ja viikonloppukohtaiset ilmoittautumiset Opinnäyterupeamiin.

Työelämä ja urasuunnittelu

Keskustelullinen CV-taitopaja opiskelijoille: ke 21.1. klo 14.15–15.45 (keskusta)

• Kaipaatko tukea CV:n päivittämiseen? Tule pohtimaan ratkaisuja kysymyksiin, joita CV:n laatimisessa usein herää. Uraohjaajien vetämässä taitopajassa käydään keskustellen läpi CV:n teossa vastaantulevia kompastuskiviä ja haasteita.
  • Ilmoittaudu mukaan CV-taitopajaan 19.1. klo 16 mennessä!
  • Lisätietoja CV-taitopajasta.

Kohti onnistunutta työhaastattelua -urapaja: ke 28.1. klo 14.15–15.45 (keskusta)

• Kutsu työhaastatteluun voi herättää työnhakijassa monenlaisia kysymyksiä. Työpajassa käydään keskustelua siitä, mikä on onnistunut haastattelu ja pohditaan yhdessä keinoja, joiden avulla haastattelussa onnistumisen mahdollisuutta voi vahvistaa.
  • Ilmoittaudu mukaan urapajaan 26.1. klo 16 mennessä!
  • Lisätietoja urapajasta.

Yrityspäivät: ke 28.1.–to 29.1. (keskusta ja Hervanta)

• Lisätietoja Yrityspäivistä.

CV-palauteiltapäivä: to 12.2. kellonaika tarkentuu (Hervanta)

• Lisätietoja tulossa myöhemmin.