Opiskelua tukevat työpajat ja ryhmät
Tutustu Yhteisten ohjauspalveluiden lukuvuoden 2026–2027 ryhmätarjontaan, ja tule mukaan! Yhteiset ohjauspalvelut tarjoavat laajasti hyvinvointiin, opiskelutaitoihin ja urasuunnitteluun liittyen erilaista ryhmäohjausta niin opinto-ohjaajien, uraohjaajien ja opintopsykologien kuin yksilöllisten järjestelyiden asiantuntijoidenkin toimesta sekä vertaisohjaajienkin vetämänä.
Alta löydät ryhmätarjonnan periodeittain. Huomaathan, että osaan ryhmistä vaaditaan ilmoittautuminen. Tarkemmat Intran tapahtumalinkit sekä mahdolliset ilmoittautumislinkit päivittyvät ryhmien tietoihin pitkin lukuvuotta (noin kuukautta ennen ryhmän toteutumisajankohtaa). Ryhmätoimintaa järjestetään myös englanniksi. Katso lisätietoja sivultamme: Study support workshops and groups.
Lataa kuvat koko lukuvuoden ryhmätarjonnasta pdf-muotoisena:
2. periodi
Tutustu 2. periodin ryhmätarjontaan teemoittain:
Opiskelutaidot ja sujuva opiskeluarki
Hyvinvointi ja jaksaminen
Työelämä ja urasuunnittelu
Opiskelutaidot ja sujuva opiskeluarki
VENE-ryhmä – vertaisryhmä neuromoninaisille opiskelijoille: ke 4.11., 18.11. & 2.12. klo 14–16 (Hervanta) & to 12.11., 26.11. & 10.12. klo 14–16 (keskusta)
VENE-toiminta on suunnattu neuromaninaisille opiskelijalle, tai sinulle, joka tunnistat itsessäsi autismikirjon piirteitä, ADHD/ADD-piirteitä tai jotain muuta neuropsykiatriseen kirjoon kuuluvaa. Diagnoosia ei tarvitse olla, jotta voi osallistua toimintaan. VENEessä keskitymme vahvistamaan opiskelukykyä, löytämään opiskelun keinoja ja käytännön vinkkejä toiminnan ohjauksen ja jaksamisen tueksi sekä jakamaan ajatuksia vertaisten kanssa. Ryhmä toimii ohjaajalähtöisesti keskustellen.
- Katso lisätiedot keskustakampuksen tapahtumauutisesta
- Katso lisätiedot Hervannan kampuksen tapahtumauutisesta
Get Thesis Done! -opinnäytepajat: joka ti klo 9–16 (keskusta)
Työpäivän mittaisissa Get Thesis Done! -opinnäytepajoissa opiskelijat työstävät itselleen asettamia tavoitteita vertaisohjaajien aikatauluttaman päivän mukaisesti. Tapahtuma on tarkoitettu opinnäytetyön edistämisen tueksi erityisesti silloin, jos opiskelijalla on tarvetta vertaistuelle, aikaansaamisessa ja aikatauluttamisessa on haasteita tai esimerkiksi työn/muun elämän ja opiskelun yhdistämisessä on haasteita.
Opinnäyterupeama: pe-su, lähes joka viikonloppu (Hervanta)
Opinnäyterupeama on opinnäytetöiden aikaansaamisen tueksi tarkoitettua vertaistoimintaa, jota järjestetään perjantai-iltapäivästä sunnuntaihin kestävinä rupeamina. Opiskelijat työstävät Opinnäyterupeamissa itselleen asettamia tavoitteita vertaisohjaajien aikatauluttaman päivän mukaisesti. Tapahtuma on tarkoitettu opinnäytetyön edistämisen tueksi erityisesti silloin, jos opiskelijalla on tarvetta vertaistuelle, aikaansaamisessa ja aikatauluttamisessa on haasteita tai esimerkiksi työn/muun elämän ja opiskelun yhdistämisessä on haasteita.
Puhutaan suomea! -keskusteluklubi: joka ti klo 15.30–17.00 (viikoittain joka 2 vko Hervannassa & joka 2 vko keskustassa)
Suomenkielinen keskusteluklubi. Tarjoamme rennon ja ystävällisen ympäristön kaikentasoisille suomen kielen oppijoille sekä äidinkielenään puhuville, jotka ovat kiinnostuneita saamaan kansainvälisiä ystäviä ja auttamaan heitä harjoittelemaan suomea.
Hyvinvointi ja jaksaminen
Opiskelijan kompassi – Psykologisen joustavuuden taidot opiskelun tukena -luento: ti 20.10. klo 12–12.45 (etänä)
Luento on osa TAU.PSY.000 Opiskelijan hyvinvointi ja elämäntaidot -opintojaksoa (1 op), joka pohjautuu Opiskelijan Kompassin verkko-ohjelmaan, mutta luennolle voivat osallistua kaikki hyvinvoinnista kiinnostuneet.
Esittelywebinaari: Opiskelijan tosi minä –treeni sosiaalista ahdistusta kokeville: ke 21.10. klo 15–15.30 (etänä)
Opiskelijan tosi minä treeni on korkeakouluopiskelijoille kehitetty viiden käynnin yksilö- ja ryhmämuotoinen interventio sosiaalisiin tilanteisiin liittyvään jännittämiseen ja ahdistuneisuuteen. Esittelywebinaarissa kerromme tarkemmin, mistä Opiskelijan tosi minä treenissä on kyse, mitä siellä käytännössä tehdään ja millaisia kokemuksia aiemmista ryhmistä on saatu. Webinaarissa on mahdollista esittää myös kysymyksiä interventiosta.
Veturi – vertaistukiryhmä mielenterveyden haasteita kokeville opiskelijoille: to 22.10.–17.12. klo 12.30–14.30, 5 kertaa joka 2 vko parittomilla viikoilla (keskusta)
Oletko kokenut mielenterveyden haasteita jo pidempään? Ovatko opiskeluun käytettävissä olevat voimavarasi tavanomaista vähäisemmät? Kaipaatko syyn tulla kampukselle ja tukea opiskeluun oman opiskelukunnon rajoissa? Tule mukaan opintopsykologin vetämään VETURIin, joka tarjoaa vertaistukea ja vetoapua!
Tule toimeen itsekritiikin kanssa: to 29.10. klo 13.15–15.45 (etänä)
Alkaako mielesi helposti tuottaa itsekriittisiä ja lannistavia ajatuksia? Toivoisitko löytäväsi armollisemman suhteen itseesi? Tule toimeen itsekritiikin kanssa -työpajassa johdatellaan itsekritiikin rauhoittamiseen itsemyötätunnon keinoin. Työpajassa tehdään vetäjän alustusten lomassa ohjattuja itsenäisiä harjoituksia ja käydään ryhmäkeskusteluja, joihin voit osallistua siltä osin, kuin sinulle sillä hetkellä sopii.
Tunnetaidot opiskelussa: ke 11.11. klo 12.15–15.30 (etänä)
Tunteet ovat läsnä kaikessa. Ne vaikuttavat monella tavalla opiskeluun, oppimisen ja motivaatioon. Itsenäinen opiskelu tai ryhmässä työskentely herättävät toisinaan epämiellyttäviäkin tunteita. Tunteiden seurauksena teemme joskus itsellemme epäedullisia asioita. Tule kehittämään tunnetaitojasi ja tutkimaan tunteita yhdessä.
Stressaako liikaa?: to 19.11. klo 14.15–15.45 (etänä)
Tunnetko itsesi usein stressaantuneeksi? Tuntuuko siltä, että tekemistä on liikaa? Onko tasapaino hukassa opiskelun ja vapaa-ajan välillä? Stressaako liikaa? -tilaisuudessa käydään läpi kuormituksen säätelyn tekijöitä ja pohditaan keinoja parempaan kuormituksen säätelyyn ja palautumiseen.
- Lisätiedot: tapahtumauutinen julkaistaan viimeistään noin kuukausi ennen tapahtumaa
Jännitän ja esiinnyn: ti 23.11.–18.12. klo 13–15.30, 4 kertaa + yksilökäynti (keskusta)
Ryhmässä pääset oppimaan esiintymisjännityksestä yleisesti ja sinulle henkilökohtaisella tasolla, jakamaan kokemuksia asiasta muiden kanssa, ja harjoittelemaan esiintymiseen liittyviä tilanteita sekä itse esiintymistä itsellesi sopivaan tahtiin. Ryhmässä pysähdytään yhdessä jännityksen äärelle, kuulostellaan kehoa ja mieltä, tutustutaan omaan jännitykseen sekä tehdään kokemuksellisia harjoituksia.
Opiskelijan tosi minä -treeni – sosiaalista ahdistusta kokeville (2 ryhmää): ti/to 24.11.–17.12. klo 13–15, 4 kertaa + yksilökäynti (keskusta)
Jännittääkö sinua uusiin tilanteisiin meneminen, asioiden hoitaminen, ryhmätilanteet tai uusiin ihmisiin tutustuminen? Herättääkö avun pyytäminen tai ääneen puhuminen luennolla ahdistusta? Opiskelijan tosi minä treeni on korkeakouluopiskelijoille suunnattu kognitiiviseen terapiaan pohjautuva viiden käynnin yksilö- ja ryhmämuotoinen interventio sosiaalisiin tilanteisiin liittyvään jännittämiseen ja ahdistuneisuuteen.
Työelämä ja urasuunnittelu
Väylänavaaja – uraohjausta neuromoninaisille opiskelijoille: to 22.10. klo 14–16 (keskusta)
Väylänavaaja on tarkoitettu kaikille opiskelijoille, jotka kokevat neuromoninaisuuden haasteita ja hyötyisivät konkreettisemmasta uraohjauksellisesta tuesta. Diagnoosia ei tarvitse olla, jotta voi osallistua tilaisuuksiin. Tavoitteena on omien vahvuuksien tunnistaminen ja sanoittaminen sekä auttaa tunnistamaan työnhaun säännönmukaisuudet ja keinot miten niiden kanssa toimitaan.
Jäänmurtaja – uraoohjausta neuromoninaisille opiskelijoille: to 29.10. klo 14–16 (keskusta)
Jäänmurtaja on tarkoitettu kaikille opiskelijoille, jotka kokevat neuromoninaisuuden haasteita ja hyötyisivät konkreettisemmasta uraohjauksellisesta tuesta. Diagnoosia ei tarvitse olla, jotta voi osallistua tilaisuuksiin. Tavoitteena on rohkaista harjoittamaan oman osaamisen sanoittamista ja kertomista (esim. työnhaku- ja haastattelutilanteissa), löytää konkreettisia keinoja ja ratkaisuja työhaastattelutilanteisiin sekä työhaastattelun turvalauseen muodostaminen.
Työnhaun luentosarja – Valmistaudu kesätyön ja harjoittelupaikan hakuun!: ti 3.11. klo 16–17 (etänä)
Ennen työnhakuun lähtemistä on hyvä pysähtyä pohtimaan omia tavoitteita ja jo kertynyttä osaamista. Luennolla käydään läpi työnhakuun valmistautumista ja itselle relevanttien työnhakuväylien tunnistamista.
- Lisätiedot: tapahtumauutinen julkaistaan viimeistään noin kuukausi ennen tapahtumaa
Työnhaun luentosarja – Osaaminen esiin kesätyön ja harjoittelupaikan haussa (hakemus ja CV): ti 10.11. klo 16–17 (etänä)
Luennolla avataan näkökulmia oman osaamisen tehokkaaseen viestintään työnhaussa. Luennolla käsitellään työhakemusta, ansioluetteloa ja haastattelua sekä osaamisen esiintuomista erityyppisessä työnhaussa (ml. piilotyöpaikat).
- Lisätiedot: tapahtumauutinen julkaistaan viimeistään noin kuukausi ennen tapahtumaa
Keskustelullinen CV-taitopaja opiskelijoille: ke 18.11. klo 14.15–15.45 (keskusta)
Kaipaatko tukea CV:n päivittämiseen? Tule pohtimaan ratkaisuja kysymyksiin, joita CV:n laatimisessa usein herää. Uraohjaajien vetämässä taitopajassa käydään keskustellen läpi CV:n teossa vastaantulevia kompastuskiviä ja haasteita.
- Lisätiedot: tapahtumauutinen julkaistaan viimeistään noin kuukausi ennen tapahtumaa