Taukoliikuntaohjeet ja -vinkit
Pidä tauko - Se tekee hyvää!
Nopsa Nostatus
SportUni tarjoaa koko korkeakouluyhteisölle yhteisen 15minuutin mittaisen liikkuvan tauon, NopsanNostatuksen, joka tiistai klo 14.00 Zoomissa. Lisää NopsaNostatus omaan kalenteriisi! Tule liikumaan yhdessä muiden kanssa ja saat vinkkejä myös omiin taukoliikuntatuokioihisi.
SportUnin taukoliikuntavideot
Tutustu SportUnin taukoliikuntavideoihin, joita voit tehdä opiskelun tai työpäivän keskellä.
SportUnin taukoliikuntavideoilla voit myös tauottaa opetusta.
Liikkuva opiskelu ja -korkeakoulu -sivut
Opiskelijoiden liikuntaliitto on koonnut sivustolleen vinkkejä, miten istumista voi tauottaa opiskelupäivän aikana. Samat vinkit soveltuvat myös työpäivän tauottamiseen. Sinne saa jättää myös oman vinkin muiden nähtäväksi!
Myös Liikkuva opiskelu -sivuston ideapankista voi hakea mallia muiden toimivista käytännöistä tauottaa istumista opiskelupäivän aikana. Liikkuvan opiskelun uudelle palvelutarjottimelle on lisäksi koottu vinkkejä eri ammattiryhmille opiskelijoiden liikunnan ja hyvinvoinnin lisäämiseksi.
Aktivointipisteet kampuksilla
Löydät tauottamiseen ja aktiiviseen arkeen kannustavia välineitä, eli aktivointipisteitä, kaikilta kampuksilta. Välineet ovat sekä opiskelijoiden että henkilökunnan vapaasti käytettävissä. Lisätietoja aktivointipisteiden varustuksesta ja sijainneista löydät SportUnin sivuilta.
Lisätietoja
SportUnin henkilökunta opastaa mielellään taukoliikunta-asioissa koko yhteisöä. Ota yhteyttä Liikkuva opiskelu hankkeen koordinaattori Anna Karppiseen anna.karppinen [at] tuni.fi.